レインツリーホーミーズのみなさまこんにちは！
仕事始めからあっという間に2週間が経ちましたね。
新年にはいろいろな目標や意気込みを掲げる人も多いかと思いますが、それに向けて継続した行動はできているでしょうか？
あるあるですが、三日坊主になってしまったり、「ちょっと休憩！」と思ってそのままやらなくなってしまったり…ということに心当たりのある方も多いのではないでしょうか。
そんなときに役に立つ考え方が「スモールステップ」です。
最終目標を細かく分割し、達成可能な小さな目標（ステップ）を一つずつクリアしていくことで、最終的な目標達成を目指す手法のことを言います。
大きな目標に圧倒されず、成功体験を積み重ねて自信をつけ、モチベーションを維持しながら着実に前進することが期待できるんですよ！
ダイエットに例えると、「5分でいいからストレッチをする」「今週のうち、今日だけお菓子の買い食いをやめる」といった感じです。
自分との小さな約束をひとつひとつ守っていくことで、まず「自分はできる！」という自信がつきます。
そしてこの小さな積み重ねも、1週間1か月1年と、積み重なれば大きな成果につながるのです。
着実に目標を達成するためにも、まずは小さな一歩を踏み出してみましょう！