レインツリーホーミーズのみなさまこんにちは！
ぎっくり腰は聞いたことある方が多いとは思いますが、「ぎっくり首」をご存知でしょうか。
日本には本来「四季」がありますが、近ごろの気候変動でほとんど「二季」の様態になっています。
今年の流行語にもノミネートしましたので、聞き覚えがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
急な暑さや急な冷え込みは体にとって負担が大きく、自律神経が乱れる要因となります。
また、ここ数日は気温がいきなり低くなりましたので、冷たい風が吹くと思わず首をすくめてしまいますよね。
そうすると、なんだか首が疲れている、重たい、すっきりしないという感覚がすることも多いかと思います。
特に冬に多いぎっくり首、簡単なストレッチで改善することができるんです！
ぜひ以下の動画を参考にしてみてください✨
【ストレッチ動画】
レインツリーでは、休憩時間のストレッチとして取り入れています♪
ぜひみなさまも参考にしてください！